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こんにちは！フェイシャル&ボディケア セラピストのまどかです😊

ボディメンテナンスのお客様のお悩みで
『股関節』の痛みや硬さが気になる！！

というお声をいただきましたので
簡単にできるストレッチ動画を撮ってみました🌞🧘‍♀️

テーマは

⚪︎簡単
⚪︎気持ち良い
⚪︎頑張らない

です✨✨

筋肉がかたまる原因は、
【血流の流れが滞ったり】【逆に負荷をかけすぎたり】
【同じ姿勢が続いたり】することで起きるので

セルフストレッチのときは
できるだけ力を抜いて、気持ちの良い無理のない姿勢で
することがPointで

難しくなく続けられるものがおすすめです🥰

今回は『股関節』に効くストレッチになります🍀
ぜひ一緒にやってみてください😊

伸びを感じることで自分のどこが凝り固まっているか
分かるので、
そこを集中的にほぐしていくと

姿勢が綺麗になり若々しい印象や✨
疲れにくい身体になる✨
歩きやすくなります✨

その他痛みがある箇所などあれば
コメントやDMにメッセージを是非お願いします💛
またストレッチ動画撮っていきたいと思います！

個人的に肩、肩甲骨、腕のストレッチも好きです😊

また、お顔と身体のメンテナンスを希望の方は
こちらからご予約お待ちしております♪
↓↓↓
https://coco-109831.square.site/

DMやLINEからでもご相談等ありましたら
お気軽にお声掛けください✨
口頭でもサポートさせていただきます🥰

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リラクゼーションフェイシャル 60分 ¥4,980(税込)

シワ・たるみ改善　初回140分 ¥8,580(税込)

姿勢改善ボディケア 80分 ¥7,150(税込)

メッセージでのご相談 無料

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